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Notícias 29 de Janeiro de 2008
O que cabe na lancheira da criançada
 Com as férias acabando, é a época de se preocupar com a volta às aulas. Porém, nem só de materiais escolares e livros vive essa época do ano. Para quem tem filhos pequenos, vale sempre a preocupação: o que colocar na lancheira do meu filho? Não é fácil fazer com que a criança tenha uma alimentação saudável e balanceada longe dos olhos dos pais. Uma dica é trocar o refrigerante pelo suco. É recomendável também sempre colocar uma barrinha de cereal entre os outros alimentos, que podem ser, por exemplo, uma bisnaguinha com queijo e presunto ou geléia. É importante colocar alimentos de todos os grupos – construtores (ricos em proteínas), energéticos (carboidratos) e reguladores (frutas, legumes e verduras). Os alimentos precisam ser resistentes à temperatura ambiente, para não estragar. 
Dicas Philips Fica mais fácil mudar o hábito alimentar da criança de forma gradativa. Se ela está acostumada a tomar refrigerante todos os dias, por exemplo, vá diminuindo para três vezes por semana, depois para duas e assim por diante.
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